Prevention Fitness Systems - Slim, Strong & Firm (2007)
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Diseñado por los expertos en la Prevención de la revista, esta rutina está diseñada para fortalecer, tonificar y estirar cada músculo en su cuerpo. El Pilates Core rutina trabaja los músculos de los abdominales y la espalda, mientras que la escultura de sus caderas, los hombros y las piernas. El Ballet de ejercicios Básicos se alarga y empresas de todo su cuerpo, por lo que va a ser más alto y ver más delgada. Para lograr el máximo de resultados con estos ejercicios, puede utilizar el incluye banda de resistencia, peso de tu propio cuerpo, o pesas de mano para mayor intensidad. Incluye "de manera Inteligente Para Vivir Bien" bono de segmentos.
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