Prenatal Yoga with Desi Bartlett (2009)

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Una suave práctica para el exterior de la fortaleza interior y la calma que fluye, suave práctica de yoga está diseñado para ser usado durante el embarazo para ayudar a conectar con los cambios de su cuerpo, su bebé y su calma interior. Vamos a empezar con la meditación y técnicas de respiración que pueden reducir el estrés y la fatiga y la tranquilidad de la mente. Entonces usted va a trabajar en el fortalecimiento de su cuerpo y aumentar la energía y resistencia--todas las cosas que te ayudará enormemente durante el trabajo de parto, el parto, y más allá. También podrá disfrutar de posturas para la flexibilidad y la relajación que te deja una sensación tranquila y restaurado. El Yoga es una manera ideal para mantenerse en forma y saludable durante el embarazo. Como usted se mueve a través de cada trimestre, Yoga Prenatal promoverá la fuerza, la paz de la mente, y la conciencia de la belleza y la alegría de venir a tu vida. Las CARACTERÍSTICAS INCLUYEN opciones de audio (música y la instrucción o sólo música), opcionales en español de la pista de audio, a 10 minutos de adicional de los entrenamientos, y más.