Yoga And You (2003)

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• 2003

Fuera de forma? Falta de energía? No hay tiempo para gastar en ti mismo? ¿Se siente estresado? Descubrir Leah Bracknell s de Yoga Y Usted. Yoga Y puede ayudarle a alcanzar sus objetivos deseados para el cuerpo y la mente: El programa está diseñado para personas de todas las edades y todos los niveles de aptitud, los principiantes y los más experimentados practicantes. Filmado en el lugar en Ibiza, Leah lleva a través de una práctica que es fácil de seguir todavía un reto. El programa cubre un calentamiento, sentado y de pie posturas, control de la respiración y la relajación, y se divide en cinco secciones: 1) Despertar, 2) Tomar el Control, 3) la Fuerza Interior, 4) la Búsqueda de un Equilibrio y 5) Tranquilidad. El Yoga Y los saldos de un ejercicio físico, mientras que abarcan un marco positivo de la mente. Leah Bracknell ha sido la práctica de Hatha Yoga durante casi cuatro años y está estudiando para la formación docente del diploma en la Escuela Británica de Yoga. Este programa ha sido diseñado por Leah y Británico Rueda de Yoga cualificado maestra Janet Kaye.