Prenatal Yoga (2007)

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• 2007

Aprender plantea para cada trimestre. Aliviar el dolor de espalda, piernas y pies. El Look & feel de ajuste, hacer el trabajo más fácil. El EMBARAZO ES UNO DE LOS MÁS GRATIFICANTES Y DESAFIANTES EXPERIENCIAS de UNA MUJER que se ENFRENTA a Medida que su bebé crece, su cuerpo cambia, la creación de las diferentes necesidades a lo largo de su embarazo. Yoga Prenatal, guiada por el antiguo instructor de yoga Shiva Rea, las direcciones de esas necesidades con seguro, eficaz, los estiramientos y los ejercicios que usted puede modificar para cada trimestre para que cosechar los mayores beneficios. Enfocado en ayudar a que usted se sienta cómodo, relajado y en forma durante el embarazo, este ejercicio aumentará tu energía y resistencia, y aumentar la fuerza, flexibilidad y equilibrio. El énfasis en la técnica adecuada y la respiración profunda mejora el enfoque y la concentración, lo que puede ayudar a aliviar el trabajo de parto y parto. Los estiramientos suaves ayudar a reducir la fatiga, la tensión y rigidez, mientras que la promoción de la relajación y la mejora de la circulación.