Pilates Intermediate Mat Workout (2002)

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Bienvenido a la Vida de Artes Intermedio de la Estera del Ejercicio con Ana Cabán. Este programa está diseñado para crear el primer programa de la serie. Pilates entrena la mente y el cuerpo trabajan juntos para lograr su objetivo de fitness en general. Acercarse aún más por el aumento de la longitud total de nuestro entrenamiento y por la introducción de algunos, incluso más desafiante de los movimientos. Lo que es más importante, vamos a prestar atención a los principios de la obra de su fundador Joseph Pilates: concentración, control, centrado, fluidez, precisión y respiración. Para una modificación para acomodar las limitaciones, reloj invitado Tara Russell. El poder que cada uno de nosotros tiene que tomar el control de nuestro propio ser, es inmenso. El uso de este intermedio de la estera de ejercicio regularmente para ayudarle a aprender a mezclar el poder de tu mente con el poder de su cuerpo.