Yoga Zone Conditioning and Stress Release (2002)

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Combinar el acondicionamiento de potencia de Yoga con los beneficios de la relajación profunda para llegar a un nuevo nivel de la aptitud! Maestro de Yoga Alan Dedo, y dos maestros instructores muestran las técnicas de miles utilizar para fortalecer los músculos, mientras que el alivio del estrés. Vas a aprender las posturas de Yoga y posiciones que aliviar la tensión en alta tensión en las articulaciones. Aprender ejercicios que alinear el cuerpo y prevenir los dolores de desarrollo. Y vas a descubrir la mejor técnica de relajación profunda, como Alan Dedo conduce en una extremidad por extremidad liberación de todos persistente de la tensión muscular. Un total de entrenamiento para la mente, el cuerpo y el espíritu es el Yoga de la Zona!