Tai Chi - 6 Forms, 6 Easy Lessons (2000)

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Tai Chi: 6 Formularios, 6 Lecciones Fáciles mueve a una velocidad constante y fluido ritmo que es accesible a todos los niveles de fitness. El instructor, el Dr. Paul Lam, condensa esta práctica en seis lecciones, impartidas con una meticulosa explicación y la repetición. La constante recapitulación de cada formulario de sida en la creación de un accesibles y fáciles de seguir ambiente de aprendizaje. Cada rutina se agrega pieza por pieza, lo que hace que la comprensión de la continuidad total fácil. Aunque eficaz en la práctica, vídeo instrucción puede no ser ideal, en teoría, debido a que el Tai Chi carece de la misma efectos calmantes cuando se realiza en frente de la televisión. Pero este método, que ofrece dicha práctica y la instrucción básica de que todos los niveles pronto a hacer Tai Chi en la atmósfera de su elección. Cada uno de los segmentos se pueden juntar para formar un conjunto coherente y continuo entrenamiento o realizar por separado si los participantes quieren a cero en formas específicas.