P90X2: X2 Recovery + Mobility (2013)

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Has aprendido con P90X que su cuerpo sólo crece y se fortalece, mientras que en el resto después de que ha sido cuestionado. X2 Recuperación + Movilidad lleva esto un paso más allá, no sólo por la mejora de recuperar, pero por obligando a su cuerpo a realinear a promover una mejor funcionalidad en general. La clave es una técnica de liberación miofascial se llama espuma de rodadura. Esperan obtener una nueva comprensión de la frase "duele tan bueno." Este ejercicio también le ofrece una completa rutina de estiramiento para aquellos días en los que prefieres trabajar sin el rodillo de espuma. Tómese un descanso y convertirlo en el cuerpo total de la realineación. La clave: una técnica eficaz llama espuma de laminación...