Crunch: Washboard Abs (1998)

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Terri Walsh, el director de Crunch Fitness, le guía a través de esta media hora de ejercicio, que se concentra en conseguir los abdominales fuertes y firmes. Comienzo con un breve calentamiento, el vídeo se inicia en tres de los seis minutos de abdominales ejercicios, cada una ligeramente más difícil que el anterior. La primera parte es bastante básica y, probablemente, puede ser manejado por cualquier principiante, mientras que el último entrenamiento requiere un poco más de resistencia y los músculos del estómago. Algunos especialmente cosas buenas acerca de este programa: ningún equipo adicional es necesaria (aunque puede que desee una toalla o esterilla para estirar), y se puede utilizar ya sea la totalidad de la cinta en una sesión de entrenamiento o sólo uno de los seis minutos de programas, su forma de trabajo poco a poco. Terri la energía y el entusiasmo son contagiosos. Usted puede querer ver esto una vez antes de intentar el entrenamiento real; desde el sit-up posición puede ser difícil de seguir Terri movimientos.