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Cathe Friedrich's Hardcore Extreme (2005)

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Hardcore Extrema consta de tres intensas sesiones de entrenamiento cada uno un promedio de aproximadamente 70 minutos de duración. Estos ejercicios son una compilación de los siguientes cuatro entrenamientos DVD desde el Núcleo Duro de la Serie: Imax 3, Bajos Max, Kick Max, y Paso Alto Desafío. EJERCICIO #1 combina el entrenamiento de intervalo con el entrenamiento en circuito. EJERCICIO #2 combina un alto impacto y de bajo impacto intervalos. EJERCICIO #3 combina el entrenamiento de intervalo y con alto impacto acondicionado ejercicios, así como la pierna acondicionado ejercicios.

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