Ballet Body - Lower Body Workout (2013)

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Equipo necesario: estera y una silla. Perder pulgadas, mientras que la construcción de masa de los músculos con movimientos inspirados por el ballet, la danza, Pilates y yoga. Ballet BodyT por Leah Sarago integra tradicional peso corporal, ejercicios de resistencia muscular-el alargamiento de las técnicas para lograr un largo y buen físico. Adecuado para todos los niveles de condición física, estos ejercicios dibujar isométricos, el tramo reflejo del principio, y por contracción muscular entrenamiento para obtener resultados óptimos. Obtener la bailarina piernas que siempre has querido con este calorías quema barre entrenamiento. La tonificación muscular se mueve alargar los muslos, levante la parte trasera, y esculpir el dorso de las piernas para una elegante definición y una figura delgada. Después del ejercicio, relajarse en un 13 minutos de yoga y danza centrado en el tramo. Usted va a hacer compras para la nueva skinny jeans en ningún momento!